Sessions de découverte gratuite du QI GONG (de la même famille que le Tai Chi)
Par GUIDO du 29 au 31 juillet 2011
Le Gay resort le Vieux Donjon vous offre ce petit stage de découverte du Qi Gong / tai Chi
Découvrez le bien être du Qi Gong par GUIDO est un professionnel du Qi Gong depuis plusieurs années.
C’est quoi le QiGong ?
• QiGong
o Qi (Tqi) représente l’énergie, le souffle et la vitalité.
o Gong (Gong) exercice et travail.
• Le QiGong permet l’harmonie, la détente du corps
et de l’esprit et renforce nos dé-fenses naturelles.
Le QiGong est une pratique de bien-être qui rééquilibre
le corps dans sa globalité :
o Rééquilibrage physique par une posture correcte
et des mouvements bien contrôlés.
o Rééquilibrage émotionnel par un profond travail respiratoire
qui apaise et procure le calme intérieur.
o Rééquilibrage nerveux grâce à une oxygénation profonde
et une meilleure respiration.
o Rééquilibrage psychique (peut-être même spirituel)
par la méditation et la prise de conscience de soi.
Programme : ( une partie des sessions se feront nu )
Vendredi 29 juillet :
Arrivée : 18H00/ 19H00
Apéritif : 19h 30
Diner : 20h
QiGong : 21h 30
Samedi 30 juillet :
QiGong : 08h00
Petit déjeuner 09h00
QiGong : 10h30
Déjeuner : 12h 30
QiGong Nu: 16h30
Apéritif : 19h 30
Dîner : 20h
Dimanche 31 juillet:
QiGong : 08h
Petit déj: 09h
QiGong : 10h 30
Déjeuner : 12h
• Le soir repas diner thématique
• Piscine & Hamman